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Tempeh mit süss-saurem Gemüse

Zutaten:
Tempeh, Karotten, Jungzwiebel, Fenchel, Paprika, Bohnensprossen

für Sauce:
Sojasauce, Ahornsirup, Apfelessig, Tomatenmark, wenig Chillipaste, Kartoffelstärke

Zubereitung:
Tempeh in Stücke schneiden und in Olivenöl braun anbraten,
restliches Gemüse, ausser Sprossen noch 2 Min. mitbraten, dann erst Sprossen (ca. 1 Min.) , Sojasauce, Sirup, Essig, Tomatenmark, Chilli, Knoblauch mitrösten,
Minuten später Stärke mit Wasser,
abschmecken und fertig.

[kim kocht]

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Thai Panang Curry

Zutaten (4 Personen):

4 Pouletbrüstchen
1 Esslöffel rote Thai Kitchen-Currypaste (in grösseren Migros-Filialen)
2 Esslöffel Thai Kitchen-Fischsauce (in grösseren Filialen)
4 Esslöffel Wasser
1/2 Esslöffel Maisstärke
500 g grüne Bohnen
3 Esslöffel Erdnussöl
2-3 Esslöffel rote Thai Kitchen-Currypaste (in grösseren Filialen)
5 dl Thai Kitchen-Kokosnussmilch
1-2 Esslöffel Thai Kitchen-Fischsauce (in grösseren Filialen)
50 g geröstete Erdnüsse, gehackt
4 Zweige Koriander

Anleitung:

1. Poulet in zwei Zentimeter grosse Würfel schneiden. Currypaste, Fischsauce, Wasser und Maisstärke zu einer Marinade verrühren und mit dem Fleisch mischen. 30 Minuten bei Raumtemperatur marinieren.
 
2. Bohnen rüsten und in Salzwasser drei Minuten blanchieren. Kalt abschrecken.

3. Öl in einem Wok erhitzen. Pouletwürfel darin in zwei Portionen rundum sehr heiss und nur kurz anbraten. Heraus- nehmen. Currypaste bei kleiner Hitze im Bratensatz kurz dünsten. Mit Kokosmilch ablöschen. Aufkochen und etwas einkochen lassen. Fischsauce, Erdnüsse, Bohnen und Pouletwürfel zufügen und alles nur noch gut heiss werden lassen. Mit Koriander garnieren und sofort servieren.

Beilage
Dazu passt Jasmin-, Basmati- oder Parfümreis.

Rote Currypaste
Dass Curry nicht ein Gewürz, sondern eine Gewürzmischung ist, die je nach Hersteller immer wieder anders aussieht und auch anders schmeckt, sehen Sie hier an den Zutaten für die rote Currypaste. Sie enthält keine der gängigen Curryzutaten wie Koriandersamen oder Gelbwurz und ist deshalb weder gelb noch ein Pulver. Die Paste besteht aus Knoblauch, roten Chilischoten, Schalotten, Zitronengras, Galgant (thailändische Wurzel, ähnlich dem Ingwer), Kaffir-Limonenblättern, Zucker und Fischsauce. Sie ist eine ideale Basis für rassige Currysaucen. Kokosmilch gibt ihr übrigens einen samtigen – allerdings trügerischen – Touch; und ob dann Fleisch, Fisch oder Gemüse dazukommt: Die Sauce macht das Curry!

[migros.ch]

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Haehnchenbrust mit Kirschen und gruenem Pfeffer

Zutaten:
200 ml Rotwein
60 g Zucker
200 ml Gefluegelfond
1 tb gruener Pfeffer
200 g Suesskirschen
200 g junge Karotten
4 sm Kartoffeln
4 Haehnchenbrustfilets
Salz, Pfeffer
Butter

Fuer die Sauce Rotwein und Zucker aufkochen. Den Gefluegelfond
dazugeben und auf die Haelfte einkochen lassen. Den gruenen Pfeffer
zugeben und die Sauce abschmecken. Die Kirschen mit Stiel und Stein
in die kochende Sauce legen und kurz aufkochen lassen. Dann den Topf
zur Seite stellen.

Die Karotten putzen und blanchieren. Die Kartoffeln schaelen und
kochen.

Haehnchenbruestchen mit Salz und Pfeffer wuerzen. Von beiden Seiten
in Butter anbraten, in den 80 Grad heissen Ofen stellen und 25 bis
30 Minuten garen. Bei gleicher Temperatur bis zum Anrichten warm
halten.

Die noch knackigen Karotten in Butter anschwenken, mit Salz und
Pfeffer abschmecken.

Die Haehnchenbrueste aufschneiden, mit den Gemuesen anrichten und
mit der Kirschsauce umgiessen.

Quelle: Christina Phil via Usenet

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last updated: 09.01.05, 22:55
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